Kebiasaan ini mulanya mulai dipraktekkan oleh bangsa Jepang. Bermula ketika praktek pengobatan dari berbagai penyakit menggunakan air putih yang telah terbukti secara ilmiah sangat baik buat kesehatan. Tidak seperti orang di Amerika dan kebanyakan negara-negara barat, orang Jepang jarang sekali terkena penyakit seperti obesitas atau kegemukan dan diabetes. Itulah mengapa kita layak mencontoh pola hidup sehat mereka.
Tubuh kita terdiri dari 70 % air, sedangkan otak dan darah adalah dua bagian tubuh yang mengandug kadar air paling tinggi. Sebagaimana kita ketahui 2 bagian tubuh inilah yang paling sering menyebabkan penyakit di seluruh tubuh jika mengalami gangguan. Itulah sebabnya mengapa mengkosumsi air dalam jumlah yang cukup adalah wajib bagi kita agar tubuh selalu bugar dan prima.
Beberapa penyakit dapat timbul jika tubuh kita kekurangan cairan, diantaranya : rematik/ radang sendi, migrain, radang usus, hipertensi, obesitas, wasir, kanker payudara, TBC paru-paru, batu ginjal, sinusitis, dan kanker rahim.
Bagaimana cara melakukan terapi minum air putih?
Minum sekitar 160 ml air sebanyak 4 kali (640 ml) langsung ketika bangun tidur, sebelum sikat gigi maupun makan.
Setelah itu jangan makan apapun selama 45 menit ke depan.
Minum air putih minimal 30 menit sebelum makan, tetapi tidak selama dua berikut jam setelah sarapan, makan siang, dan makan malam.
Mungkin bagi kita awalnya akan terasa sulit namun untuk melatihnya kita dapat memulai satu gelas terlebih dahulu dan dibagi dalam 4 tahap. Setelah itu kita bisa meningkatkannya sedikit demi sedikit.
Bagi penderita Diabetes atau tekanan darah tinggi setelah melakukan hal di atas secara rutin lebih kurang 30 hari maka anda akan merasakan hasil yang luar biasa. Sedangkan bagi penderita sembelit, dalam waktu hanya 10 hari hasil sudah mulai terasa. Untuk penderita TB akan lebih lama, bisa mencapai 90 hari.
Berikut ini beberapa keuntungan mengkonsumsi air putih ketika lambung dalam keadaan masih kosong.
1. Membantu Tubuh Membersihkan Zat-zat Racun
Pada malam hari tubuh kita bekerja memperbaiki dengan sendirinya serta membersihkan racun. Ketika kita minum di pagi hari racun-racun tersebut akan otomatis terdorong keluar. Dengan meminum air yang banyak juga dapat membantu tubuh meningkatkan sel otot dan sel darah yang baru.
2. Meningkatkan Metabolisme
Minum air putih dalam kondisi lambung yang kosong dapat meningkatkan metabolisme tubuh setidaknya mencapai 24%. Tentunya hal ini sangat baik buat orang yang sedang menjalan diet ketat. Peningkatan metabolisme ini berarti peningkatan sistem pencernaan. Minum air di pagi hari ini juga membersihkan usus besar dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi.
3. Membantu Menjaga Berat Badan Yang Ideal
Ketika kamu minum air putih di pagi hari dan kondisi lambung dalam keadaan kosong, maka racun-racun dari dalam tubuh ikut keluar, yang artinya kinerja sistem pencernaan akan meningkat. Dengan begitu, rasa lapar dan keinginan makan kita akan berkurang. Hal inilah yang akan mencegah kelebihan berat badan karena kebanyakan makan.
4. Meredakan Sakit Perut dan Gangguan Pencernaan Lainnya.
Umumnya gangguan pencernaan disebabkan oleh peningkatan kadar asam di perut. Anda akan menalami mulas ketika asam dialirkan balik ke kerongkongan Anda. Ketika Anda minum air saat perut kosong, asam ini akan didorong ke bawah dan diencerkan dan memecahkan masalah.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Dehidrasi dapat menyebabkan keriput dini dan pori-pori yang mendalam di kulit. Dalam sebuah studi ditemukan bahwa minum 500 ml air pada waktu perut kosong meningkatkan aliran darah di kulit dan membuat kulit kembali cerah dan bersinar. Juga, minum lebih banyak air sepanjang hari berarti bahwa tubuh Anda melepaskan racun, yang akan membuat kulit Anda lebih bercahaya.
6. Membuat Rambut Lebih Sehat, Lembut dan Bercahaya
Dehidrasi dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut anda. Minum air yang cukup akan memelihara rambut anda dari dalam. Walaupun terlihat kering, ternyata 1/4 dari berat rambut itu sendiri terdiri dari air. Dapat dibayangkan ketika tubuh kekurangan air maka rambut juga akan menjadi rapuh dan menipis sehingga mudah patah.
7. Mencegah Batu Ginjal dan Infeksi kandung Kemih
Meminum air segera setelah bangun pagi sangat penting dalam pemeliharaan kesehatan ginjal dan infeksi kandung kemih. Faktanya, minum saat lambung kosong ini dapat mengencerkan asam yang menyebabkan batu di ginjal. Semakin banyak air yang Anda minum (dengan batas yang sehat), semakin Anda akan terhindar dari berbagai macam infeksi kandung kemih yang disebabkan oleh racun.
8. Memperkuat Sistem Daya Tahan Tubuh
Meminum air ketika kondisi lambung kosong membantu membersihkan dan menyeimbangkan fungsi sistem Limpa, yang menyebabkan peningkatan kadar imunitas. Sebuah sistem kekebalan yang kuat akan membuat Anda aman dari berbagai penyakit dan mencegah Anda sering jatuh sakit.
Demikianlah sederet keuntungan jika anda membiasakan minum air secara langsung ketika bangun dalam kondisi lambung yang masih kosong, dan tentunya tanpa menghabiskan uang yang banyak maka kesehatan akan menjadi milik anda.
Baca juga : Mau Tahu Cara Kerja Kaca Anti Peluru Kenapa Bisa Meredam Terjangan Peluru? Baca Ini Dulu..
No comments:
Post a Comment