Yang Harus Kamu Ketahui, Ini 7 Manfaat Tidur Dengan Posisi Miring Ke Kanan

Bagaimana posisi kamu tidur? Mungkin bagi sebagian orang tidak memperhatikan posisi tidurnya apakah miring ke kanan, ke kiri atau terlentang. Namun berdasarkan penelitian ternyata posisi terbaik untuk tidur itu adalah dengan miring ke sebelah kanan.

Tidur miring ke kanan dipercaya memiliki berbagai keuntungan buat kesehatan

Jika kita terbiasa dengan tidur miring ke kiri maka sebaiknya kita mengubah kebiasaan tersebut karena akan dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.

Berikut ini beberapa penjelasan dan keuntungan tidur dengan posisi miring ke kanan.

1.Mengistirahatkan otak sebelah kiri.

Otak manusia terbagi menjadi dua bagian kanan dan kiri. Masing-masing memiliki fungsi yang berbeda dan terbalik dalam tugas mengatur tubuh. Otak kanan mengatur tubuh bagian kiri dan begitu juga otak kiri mengatur tubuh bagian kanan. Ketika beraktifitas umumnya kita menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan seperti makan, memegang dan lainnya. Dengan tidur miring ke sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang lebih capek bekerja akan dapat istirahat dengan baik.

2. Mengurangi beban jantung.

Sebagaimana  diketahui posisi jantung di dalam tubuh adalah pada bagian dada bawah sebelah kiri. Dengan tidur dalam posisi miring ke kanan maka jantung tidak akan tertimpa sehingga dapat beristirahat dengan baik.
Tidur bertumpu pada sisi kiri menyebabkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium juga banyak yang disebabkan karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan mendapatkan pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung.

Bentuk lambung manusia seperti tabung dengan ujung katup menuju usus menghadap ke kanan bawah. Apabila kita tidur ke sebelah kiri, maka proses pengeluaran makanan yang telah dicerna akan sedikit terganggu, bisa memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya bisa meningkatkan asam lambung, bisa juga menjadikan cairan usus menjadi bersifat basa dan mengakibatkan erosi dinding lambung.



4.Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas.


Aliran chime (makanan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung) yang lancar akan menyebabkan cairan empedu meningkat.  Dan hal ini bisa mencegah pembentukan batu kandung empedu, apabila dalam posisi miring ke kanan keluaran getah pancreas juga akan meningkat.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi.

Ketika sedang tidur pergerakan usus semakin meningkat, dengan tidur posisi sebelah kanan perjalanan makanan yang telah dicerna dan siap diserap akan menjadi lebih lama karena posisi usus halus hingga usus besar ada dibawah. Dengan waktu tidur yang lama bisa memungkinkan penyerapan menjadi lebih optimal.

6. Merangsang buang air besar (BAB).

Dengan tidur miring ke sebelah kanan maka proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) akan lebih cepat penuh, jika sudah penuh akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air Besar.

7. Mengistirahatkan kaki kiri.

Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktivitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan, sehingga kaki kiri biasanya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki posisi paling bawah dimana aliran darah balik cenderung lebih lambat. Jika tidur miring ke kanan, maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat sehingga rasa pegal lebih cepat hilang.


Baca juga : Terbukti...!!! Kanker dan Tumor Bisa Sembuh Oleh Sistem Kekebalan Tubuh Jika Dibantu Oleh Bakteri Salmonella